YOGA, SURF & CEREMONY
24. – 29. März in Carrapateira
Gönn dir eine transformative Woche in Portugal
Entdecke die Magie der Elemente und tauche ein in die transformative Kombination aus Yoga und Surfen, begleitet von liebevollen Zeremonien und innigen Verbindungen. Genieße eine Woche voller Selfcare und Wellness in der überwältigenden Schönheit des Naturparks am Atlantik.
Dies ist ein exklusives Retreat mit begrenzten Plätzen, organisiert und veranstaltet von Laura-Maria // @yogasurfgirl auf Instagram
Fühlst du dich manchmal verloren in der Hektik des Alltags?
In einer Welt, wo jeder und alles ständig von uns fordert, kann es schwer sein, einen Moment zu finden, sich selbst zu spüren und wahrhaftig im Einklang mit unseren tiefsten Wünschen und Bedürfnissen zu leben. Viele von uns hegen den Wunsch nach einem Leben, das sich authentischer und erfüllter anfühlt, doch die Angst vorm Alleinsein oder der Schritt ins Unbekannte hält uns zurück.
Du bist nicht allein.
Genau deshalb organisiere ich Retreats. Ich verstehe die Sehnsucht nach Verbindung, nach einem Leben, das sich stimmig und ganz anfühlt – und ebenso die Hürden und Ängste, die uns im Weg stehen. Dieses Retreat bietet nicht nur einen sicheren Raum für dich, alleine zu reisen und vor Ort Gleichgesinnte zu treffen, sondern auch eine einzigartige Gelegenheit, dich neu auszurichten und Schritte in Richtung eines Lebens zu machen, das du dir immer gewünscht hast.
Durch die Kombination aus Yoga, gesundem Essen, Surfen und liebevollen Zeremonien unterstütze ich dich mit meinem Team dabei, deine inneren Ängste zu überwinden und dir selbst und auch anderen näher zu kommen. Unser Programm ist speziell darauf ausgerichtet, dich wieder in „Alignment“ zu bringen – körperlich, emotional und mental. Gemeinsam erschaffen wir eine magische Woche, die nicht nur ermutigend ist, sondern dir auch Werkzeuge und Einsichten bietet, die Verbindung zu dir selbst und zu dem Leben, das du führen möchtest, zu stärken.
Ich freue mich so sehr auf dich! Du möchtest wissen, ob das Retreat das Richtige für dich ist?
Alles Liebe
WAS // Ausrichtung durch…
Yoga
Lauras Klassen integrieren die 5 Elemente – Raum, Erde, Wasser, Feuer, Luft – mit surfspezifischen Sequenzen für eine ganzheitliche Surf- und Yoga-Erfahrung. Meditation, ein zentraler Aspekt des Yoga, fördert geistige Klarheit und Präsenz und hilft dir, deine Gedanken und Realität zu formen.
„Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf ein Objekt, eine Frage oder ein anderes Thema zu konzentrieren und ohne Ablenkung in diesem Fokus zu bleiben“ (Yoga Sutra von Patañjali).
Wenn man sich diese Definition ansieht, geht es beim Yoga eindeutig nicht darum, den Fuß hinter den Kopf zu bringen. Im Kern geht es beim Yoga darum, Körper und Geist miteinander zu verbinden, um mit deiner Seele/ deinem Geist in Kontakt zu kommen. Es zielt darauf ab, das Bewusstsein und die Präsenz deines Körpers zu stärken.
Während des Retreats werden wir jeden Tag auf unsere Matte treten. Durch die Arbeit mit den Elementen werden wir nicht nur unseren Körper für jede Art von Bewegung ausrichten, sondern auch unseren Geist in einen Zustand der Hingabe an das höchste Wohl aller versetzen.
Surfen
Surfen hat die Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und ihn in den gegenwärtigen Moment zu bringen. Es ermöglicht dir, dich durch fließende Bewegungen mit der eigenen Natur zu verbinden. Surfen kann als Yoga im Wasser angesehen werden, da es deinen Geist von der Vergangenheit oder der Zukunft wegholt und dich in das Jetzt bringt.
Wenn du Anfänger bist oder bereits die Grundlagen kennst, kann dir ein Surfkurs helfen, deine Surfkenntnisse zu vertiefen, um noch mehr Spaß in den Wellen zu haben. Selbst wenn du schon ein Surfprofi bist, wird es dir in dieser Woche mit einer Gruppe toller Leute Spaß machen und in Kombination mit der täglichen Yoga-Praxis wird dir sicher nicht langweilig werden – versprochen!
HINWEIS Der Surfkurs ist nicht im Programmpreis enthalten. Wenn du keinen Kurs machen willst, steht dir eine Surfausrüstung zur Verfügung. Du musst nicht unbedingt surfen, du kannst dich auch einfach zu uns an den Strand setzen und im Atlantik baden gehen!
Zeremonie
Laura erkannte, dass das Zusammensitzen im Kreis, sei es bei einer Kakaozeremonie, einer schamanischen Schwitzhütte oder am Feuer, eine zutiefst heilende und verbindende Erfahrung ist. Inspiriert davon integriert sie diese Zeremonien nun in ihre Retreats und schafft so heilige Räume der Begegnung.
Laura wird das tägliche Agnihotra-Feuerritual bei Sonnenaufgang sowie die Kakao-Zeremonie für unseren Begrüßungsabend leiten.
Ihre liebe Freundin Maaike wird eine transformative Breathwork Journey leiten.
Ein weiterer Workshop wird von Marco geleitet und beinhaltet ein Intuitionstraining, bei dem wir unser extraokulares Sehen durch spezielle Übungen trainieren. Unsere Intuition kann nicht nur unsere Surfsessions verbessern, sondern hilft uns z.B. auch bei der Entscheidungsfindung im Alltag.
WOHER WEISST DU, DASS DU AUSGERICHTET BIST?
>>> Dinge funktionieren einfach für dich <<<
Yogi Pradeep Ullal
Du bist in einem Zustand der Hingabe
Du erfährst grundlose Freude
Synchronizitäten geschehen
Das Leben ist mühelos
WARUM // Erlebnisse & Ergebnisse
WIE // Tagesprogramm
Dies ist unser ungefährer Tagesplan während des Retreats, der je nach Gezeiten und Surfbedingungen angepasst wird.
Jede Aktivität ist eine Einladung und optional ~ um den vollen Nutzen des Programms zu erfahren, empfehlen wir, an allen Aktivitäten teilzunehmen
6:15
Agnihotra // Meditation (in Stille)
7:30
Alignment Yoga
9:30
Frühstück Buffet
from 11:00
Surfkurs // Strand & Freizeit
HINWEIS Surfkursgebühr ist nicht im Preis enthalten,
Zeit und Ort variieren je nach Bedingungen,
Surfequipment kann ausgeliehen werden
17:00
Cacao Ceremony/ Intuition Training/ Breathwork
19:30
Dinner // Dining Out
WO // Ort
Komm mit uns nach Carrapateira, wo unsere Yoga- und Surf-Retreat-Liebesgeschichte begann! In der Magie und Schönheit dieses Landes kehren wir zu den Öko-Apartments von Monte da Cunca zurück, die im Naturpark der Vicentiner Küste im Südwesten der Algarve liegen. Diese umweltfreundlichen Unterkünfte, die aus natürlichen Materialien gefertigt sind, bieten eine ausgewogene Mischung aus Nachhaltigkeit und Komfort.
Erlebe den einzigartigen Charme der traditionellen portugiesischen Architektur mit ihren Stein- und Lehmbauten, die für einen gemütlichen, warmen Aufenthalt sorgen. Unsere Wohnungen sind mit Fußbodenheizung und solarbetriebenen Warmwasserduschen ausgestattet und bieten das ganze Jahr über einen gemütlichen Rückzugsort, besonders im März, wenn die Nächte kühl sein können.
In dieser ruhigen, malerischen Umgebung kannst du wieder mit der Natur in Kontakt kommen und deinen Geist erholen.
TESTIMONIALS
Ich habe an Lauras Yoga & Surf Retreat in Portugal teilgenommen. Laura hat mir viele Wege gezeigt, wie ich mein inneres Gleichgewicht finden kann. Auch jetzt, 6 Monate später, lassen sich diese Methoden immer noch wunderbar in meinen Alltag integrieren. Ich schätze ihr leidenschaftliches und authentisches Herzblut für Yoga und hoffe, dass sie noch viele Menschen damit inspirieren kann!
– Amelie
Zeit mit Laura zu verbringen, ist für mich immer die reinste Inspiration. Mit ihrer offenherzigen Art strahlt sie unglaublich viel Freude aus, die absolut ansteckend ist. Ich bin sehr dankbar für all die inspirierenden Stunden mit ihr, in denen ich meine Batterien wieder aufladen konnte.
– Hanna
Laura und ihre Yogakurse sind magisch! Sie ist sehr leidenschaftlich bei dem, was sie tut, und das macht wirklich den Unterschied!
– Kyle
Man merkt, dass Laura das, was sie tut, mit Leidenschaft macht! Das Yoga-Wochenende mit ihr war einfach magisch. Ich freue mich schon auf das nächste Mal.
– Carolin
FOTOGALERIE
Selbstfürsorge ist niemals egoistisch – immer wenn wir auf unser wahres Selbst hören und ihm die nötige Aufmerksamkeit schenken, tun wir das nicht nur für uns selbst, sondern auch für die vielen anderen, deren Leben wir berühren.
Palmer Parker
WHO // Your guides
Laura-Maria
Alignment & Yoga Coach
Laura wurde ursprünglich Yogalehrerin, um Retreats zu organisieren ~ so wurde Yogasurfgirl gegründet. Während ihres Yogastudiums entdeckte sie viel mehr in den Lehren, als sie sich erhofft hatte. Ihr Hauptziel ist es, dich zur Verkörperung der Elemente zu führen, um dich wieder mit der Natur in dir zu verbinden – um ein selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu führen.
Ihre über 11-jährige Yogapraxis hat sie mit somatischen Übungen und EFT// Tapping kombiniert, um Zugang zu tieferen Ebenen der Emotionen zu erlangen.
Maaike
Breathwork
Sie liebt das Leben und Lachen ~ die Sessions mit Maaike sind sanft und doch tiefgründig. Ihr Hauptziel ist es, dich zu deinem authentischen Selbst zurückzubringen. Sie strebt danach, dich wieder mit deiner inneren Weisheit und der tieferen Intelligenz hinter dem Leben zu verbinden.
Maaike lebt an der Algarve und bietet ihre Sitzungen persönlich und auch online an.
Marco
Intuition Training
Marco widmet sich derzeit der Vermittlung von Intuitionstrainings und der Aktivierung des außerkörperlichen Sehens. Sein Ziel ist es, deine natürlichen Gaben zu wecken, um eine höhere Ebene des Verständnisses und des Wohlbefindens zu erreichen.
Seit 2007 hat er in mehr als 15 Ländern Achtsamkeits- und Yogaprogramme angeboten.
Andrea & Martina
Kitchen Angels
Lauras Mama (Andrea) und ihre Tante (Martina) sind im Herzen echte deutsche Hausfrauen. Sie lieben beide gesundes Essen und Andrea hat sich schon vollwertig vegetarisch ernährt, bevor das überhaupt ein Begriff war. An drei Abenden werden sie köstliche vegetarische Abendessen für uns kochen.
Carrapateira Extreme
Surf Course/ Local activities
Carrapateira Extreme ist unser lokaler Partner für alles, was mit Surfen zu tun hat. Sie sind ein Team von sehr talentierten Einheimischen, die es lieben, die von ihnen angebotenen Sportarten in ihrem „Garten“, also der üppigen Natur von Carrapateira und Umgebung, auszuüben. Alle Surf Coaches sind in der Gegend aufgewachsen und wissen, wann sie dich wohin bringen müssen, um die bestmöglichen Bedingungen zu gewährleisten.
Preise
INKLUSIVE
5 x Frühstücksbuffet, 3 x Dinner Night, 5 x 90min. Alignment Yoga, 3 x Surf Prep/ Beach Yoga (Laura)
Tägliches Agnihotra-Feuerritual (Laura), Kakao-Zeremonie (Laura), Breathwork Journey (Maaike), Intuitionstraining (Marco)
AGUA
999 €*
5 NÄCHTE
Einzel-/Etagenbett in Gemeinschaftswohnung
Apartment AGUA
*Early Bird bis 24.2.24, danach 1111 €
NICHT enthalten: Flüge, Reisekosten Surfkurs
Hast du Fragen oder Zweifel?
Sprich mit Laura auf WhatsApp
SOL // LUA
1111 €*
5 NÄCHTE
Einzel-/Doppelbett im Apartment,
das mit einer weiteren Person geteilt wird
(perfekt für zwei Freunde!)
Apartment SOL
Apartment LUA
*Early Bird bis 24.2.24, danach 1222 €
NICHT enthalten: Flüge, Reisekosten Surfkurs
ESTRELA
1444 € *
5 NÄCHTE
Dein eigenes Apartment
Apartment ESTRELA
*Early Bird bis 24.2.24, danach 1555 €
NICHT enthalten: Flüge, Reisekosten Surfkurs
WAS SONST? // FAQ
Diese Woche ist für alle Menschen im Alter von 18 bis 108 Jahren gedacht, die keine Angst davor haben, nass und salzig zu werden. Sie ist für alle, die das Gefühl haben, dass sie ihr seelisches Gleichgewicht (im Leben) finden oder ausbauen möchten. Du solltest neugierig darauf sein, zu lernen, dich zu bewegen, zu teilen, dich zu verbinden und neue Perspektiven einzunehmen. Alles, was du brauchst, ist die Lust, dich auf dieses Abenteuer einzulassen. Vorkenntnisse in Yoga, Surfen oder Zeremonien sind nicht erforderlich.
Der nächstgelegene Flughafen ist Faro an der Algarve und 100 km von Monte da Cunca in Carrapateira entfernt. Nachdem du dich angemeldet hast, wirst du zu unserer Retreat-WhatsApp-Gruppe hinzugefügt, in der du dich mit anderen Teilnehmern austauschen kannst. Es wird empfohlen, sich einen Mietwagen zu teilen, da wir uns in einer abgelegenen Gegend befinden und dies die einfachste und oft auch günstigste Möglichkeit ist, sich fortzubewegen.
Ganz und gar nicht! Auch wenn du ein absoluter Anfänger bist, bist du bei uns herzlich willkommen. Das Ziel dieses Retreats ist es vor allem, dich durch das Eintauchen in die Natur mit deiner ureigenen Natur in Kontakt zu bringen.
Auf jeden Fall. Alles ist optional, obwohl wir empfehlen, am gesamten Programm teilzunehmen, um den vollen Nutzen zu haben. Aber höre immer auf dein Bauchgefühl und triff die Entscheidung, die für dich am besten ist.
Das Agnihotra-Feuerritual ist eine alte vedische Tradition aus Indien, bei der getrockneter Kuhmist in einer kleinen Kupferschale verbrannt wird. Das Ritual findet bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang statt und hat das Ziel, die Atmosphäre zu reinigen.
Ja und nein. Das hängt wirklich von deiner Empfindlichkeit und der Stärke des Kakaos und der Umgebung ab. Kakao ist eine sehr sanfte Pflanzenmedizin. Wenn du schwanger bist oder stillst oder Medikamente einnimmst, sag uns bitte vor der Zeremonie Bescheid. Höre immer auf deinen Körper.
Bitte nimm über WhatsApp Kontakt mit Laura auf, um die Teilnahme deines Kindes/ deiner Kinder und/oder deiner Familie zu organisieren. Das Freizeitprogramm selbst ist nicht in jeder Hinsicht kinderfreundlich und es gibt keine Kinderbetreuung. Aber bitte melde dich – lass uns schauen ob wir eine Lösung finden.
Bitte sende Laura eine Nachricht per WhatsApp, wenn du Fragen hast, oder vereinbare ein unverbindliches Gespräch mit ihr!